Photokingi

Witam! Od lat męczę się z bólem kręgosłupa. Trochę boję się intensywnego sportu, ale słyszałem, że pływanie pomaga. Czy to prawda? Czekam na wieści!

Jak najbardziej. W wodzie ciężar Twojego ciała jest redukowany nawet o 90%, więc kręgosłup nie jest przeciążony. Pływanie często zalecane jest osobom w trakcie rehabilitacji albo z problemami ortopedycznymi. Oczywiście najlepiej skonsultować styl pływacki z fizjoterapeutą, ale sam ruch w wodzie przynosi ulgę i wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe, które stabilizują sylwetkę. Jak coś, to temat szerzej opisany jest na łamach tej witryny internetowej: https://strefaplywania.pl/blog/co-daje-p...aby-zaczac